今天跟大家唠唠，这做恶梦到底是个啥预兆。我这人平时就喜欢琢磨这些有的没的，前段时间老做恶梦，就给折腾一番，还真让我搞出点门道来。
我也是稀里糊涂的，每天晚上睡不老是梦到些乱七八糟的东西，醒来后还心慌慌的。我就琢磨，这总不能这么下去，得整明白咋回事儿。于是我就上网查查，这不查不知道，一查还真有各种说法，看得我是一愣一愣的。
然后我就开始按网上说的试试。说是这梦不能随便跟别人说，得先搞清楚自己卧室的东南西北。我就拿个指南针，把家里的方向搞清楚，也不知道这有啥用，反正先试试呗。
我就开始把每天做的梦都记下来，还别说，这记下来一看，还真能发现点规律。比如说，我发现我压力大的时候，做的梦就特别吓人，有时候梦到考试不及格，有时候梦到被领导骂，反正都是些不好的事儿。
- 我还试试网上说的“吹气摸枕头”，就是从恶梦中醒来后，不要立刻起床，而是对着枕头吹三口气，再摸一摸枕头。这方法听起来挺玄乎的，不过我试试，感觉好像是有点用，至少心理上感觉好点。
- 我还调整下自己的作息，尽量不熬夜，睡前也不做什么剧烈运动，就做做简单的仰卧起坐，时间也不长，就几分钟。
然后还有个比较玄学的说法，说是可以在窗台上放个跟自己属相一样的生肖。我属狗，就找个小狗的摆件放在窗台上。然后还把房间收拾得干干净净的，窗户外面也清理一下，把那些乱七八糟的东西都扔。这风水上的东西，咱也不懂，就照着做。
这么一番折腾下来，你猜怎么着？
还真有点效果！最近这几天，我做恶梦的次数明显少，而且就算做，也没以前那么吓人。我感觉这事儿，一方面可能是心理作用，另一方面，可能也跟我的生活习惯的改变有关系。这一番实践下来，我这睡眠质量是提高不少，整个人也精神多。
所以说，这做恶梦，可能还真有点说道。大家要是也遇到这种情况，不妨也试试我这些方法，说不定也能有点帮助。每个人的情况都不一样，我这方法也不一定对所有人都管用，大家还是要根据自己的实际情况来调整。
这事儿就分享到这里，希望对大家有所帮助！