最近，我这睡觉老是睡不起来腰酸背痛的，感觉比不睡还累。我就琢磨着，是不是我这睡觉姿势有问题？于是我就开始一段寻找最佳睡姿的折腾之旅。
我像大多数人一样，习惯仰着睡。毕竟从小到大好像都是这么睡的，感觉身体能放松下来，也不压着哪个器官。 可是这么睡几天，我发现我开始打呼噜，声音还挺大，搞得我自己都睡不老婆也跟着遭罪。
后来我试试侧着睡，还专门试右侧卧，听说这样对心脏 刚开始还行，感觉打呼噜的情况少点，但是新的问题又来，就是早上起来老觉得胳膊和腿都麻，得缓半天才能动弹。
- 而且侧着睡还有一个麻烦的地方，那就是老得翻身。一会儿左边压麻，翻到右边；一会儿右边又压麻，又得翻回来。一晚上折腾好几次，睡眠质量反而更差。
我还试过趴着睡，这个姿势感觉还挺舒服的，就像小时候抱着娃娃睡觉一样。 但是时间长，我就感觉胸口闷得慌，喘气都不顺畅。而且趴着睡对脖子也不第二天起来脖子又酸又疼，跟落枕似的。
各种睡姿我都试个遍
真是愁人！各种睡姿我都试个遍，还是没找到一个完美的。 有时候我就想，干脆坐着睡算，省得翻来覆去的麻烦。后来我又想一下，要根据自己的身体情况来调整睡姿，比如像我一样有时候会打呼噜的，可能侧卧会好一些；要是腰椎间盘有问题的话，可以垫一个东西在膝盖下面试试，能稍微舒服一点。
经过这一番折腾，我是明白一个道理：适合自己的，才是最好的。 没有哪种睡姿是绝对完美的，关键还是要看自己的身体情况和感受。 我就是仰卧和侧卧交替着来，哪个舒服就用哪个，也尽量让自己不要去想这些事，顺其自然的去睡好每一觉。慢慢来，我相信自己一定可以找到最舒服的睡姿的！
另外也奉劝大家，不要熬夜，要养成良好的作息习惯，毕竟睡觉这事儿，姿势固然重要，但按时睡觉，保证睡眠时间，才是根本！