最近老做一些奇奇怪怪的梦，前几天还梦见好多死人，你说这是咋回事？我这人平时也不信那些玄乎的，但老这么梦着，心里还是有点发毛。于是我就琢磨着，得弄明白这到底是怎么一回事儿。
我在网上查查，想看看别人有没有类似的经历。你别说，还真不少，说什么的都有。有人说梦见死人是要发财，也有人说是家里要出事，看得我心里七上八下的。这网上信息太多太杂，也不知道哪个靠谱，还是得自己分析分析。
然后，我就开始回想自己最近的生活状态。工作上压力挺大的，天天加班，项目进度还老是赶不上，领导的脸色也不好看。感情上，跟女朋友也闹点小别扭，好几天没怎么说话。这么一想，我这心情确实不太压力山大的。
我又想到自己的一些习惯。我平时喜欢看一些悬疑的小说和电影，里面免不有一些死亡的场景。估计是这些东西看多，潜意识里就留下印象，晚上做梦的时候就给反映出来。这让我想起一句话，叫“日有所思，夜有所梦”，看来还是有点道理的。
为验证自己的想法，我决定做个小实验。我开始调整自己的作息时间，尽量不熬夜，睡前也不看那些刺激的东西。我还试着跟女朋友好好沟通一下，把话说开，关系也缓和不少。工作上，我也尽量放松心态，把任务一步一步地完成，不再给自己那么大的压力。
- 调整作息：每天保证7-8小时的睡眠，睡前不看手机。
- 放松心情：跟女朋友和解，不再冷战，压力大时候深呼吸。
- 改变习惯：睡前不看恐怖电影或小说，改看一些轻松的。
你猜怎么着？这么做几天之后，我居然没再梦见那些吓人的场景！虽然偶尔还是会做一些乱七八糟的梦，但至少不再是那些死人。这让我松一口气，看来我的方法还是有效的。我打算继续保持这种状态，毕竟身体和心理健康才是最重要的。
通过这回经历，我算是明白，梦境这东西，有时候还真跟你的生活状态和心理状态有关。压力大，或者看什么刺激的东西，都可能在梦里反映出来。咱们平时还是要多注意调整自己的心态，保持一个良好的生活习惯。这样，才能少做噩梦，多做美梦！