最近这事儿闹得我，真是睡都睡不踏实。你们有没有过那种做梦做到一半突然大喊大叫的经历？我前几天就碰上，还不是一次两次，搞得我老婆意见老大。
我一开始也没当回事儿，以为就是最近工作上的事儿太多，累的。你们也知道，我这人平时工作起来就没个点儿，熬夜加班那是家常便饭。所以一开始就想着，可能是太累，压力也大，做梦的时候脑子还停不下来，所以才会在梦里嚷嚷。
但后来我发现不对劲，因为我喊的次数越来越频繁，有时候一晚上能来个两三次。我老婆跟我说，我每次都是在梦里好像跟人吵架，或者特别着急地想干点然后就突然嗷一嗓子，把她都吓醒。这事儿搞得我挺不好意思的，毕竟影响人家休息嘛
我就开始琢磨，这是咋回事？我就去网上查查，发现这做梦大喊大叫还挺有说法的。有的人说是跟快速动眼期睡眠障碍有关系，就是人在做梦的时候，身体的肌肉应该是不动的，但是有些人，他在做梦的时候身体也会跟着动，甚至还会喊出来。这听着还挺吓人的，我就更睡不着。
后来又看到有些人说，这可能是白天的时候神经太兴奋，到晚上睡觉的时候，还有一部分神经没休息过来，所以在做梦的时候就容易释放出来，表现出来就是大喊大叫。这么一说，我倒是觉得有点儿道理，我白天工作的时候确实挺紧张的，脑子一直转个不停，可能到晚上也没完全放松下来。
- 然后我就试着调整一下自己的作息，尽量不熬夜，睡前也不想工作上的事儿。
- 还试着睡前听点儿轻音乐，让自己放松放松。
你还别说，这么折腾几下，还真有点儿效果。最近几天我做梦喊的次数就少多，虽然偶尔还会来一下，但比之前强多。我老婆也说我最近睡觉踏实些，看来这调整作息和放松心情还是挺重要的。
不过这事儿也给我提个醒，就是身体健康这块儿真得注意。以前总觉得自己年轻，可以随便熬夜加班，现在看来，这身体是革命的本钱，真不是瞎说的。我就想着以后得多注意点儿，不能再这么拼，毕竟身体才是最重要的，你说是不是？
这事儿我还在观察，想看看这样调整的效果能持续多久。
希望后面能彻底告别这个做梦大喊大叫的毛病！