生辰"这个词通常指的是一个人的出生日期，而"生辰算命"则是指根据个人的生辰八字（出生年月日时的天干地支）来进行命理分析的一种方式。
选择哪一个更好，主要取决于你的需求和目的：
1、如果你只是想记录或了解自己的出生日期：
- 生辰就足够了。
2、如果你对命理、星座或者个人命运分析感兴趣：
- 生辰算命可能更适合你，通过分析你的生辰八字，可以了解你的性格、命运趋势、健康、事业、感情等方面的信息。
3、如果你对占星学、西方星座感兴趣：
- 你可能需要查找自己的星座日期，但这通常只涉及出生月份和日期，与生辰算命不同。
如果你对命理分析感兴趣，那么选择生辰算命可能更有意义，但如果你只是想简单地记录或了解自己的出生日期，那么只关注生辰就足够了。