最近老是做那种梦，搞得我心里怪怪的，就想弄明白这到底咋回事。于是我就开始一番折腾。
起初，我就是上网到处搜。各种说法都有，看得我头都大。有的说是压力大，有的说是睡姿不对，还有的说是我那方面想多。看得我云里雾里的，一头雾水。
然后我就想，要不我先从自身找找原因。我仔细回忆一下最近的生活，好像也没啥特别大的压力，工作还行，家庭也和睦。就是最近老是熬夜，然后刷点不该刷的东西。不过睡姿这方面，我平时都是平躺着的，偶尔会侧着睡，应该也没啥问题。
接着，我又想到一个可能，那就是激素水平。我这年纪，正是那啥激素旺盛的时候，可能跟这个有关系。不过我也不知道咋测这个，就先放一边。
- 回想下我最近的性生活情况，好像确实是比较规律的那种。
- 我开始尝试调整自己的作息，尽量不熬夜，然后少看那些刺激性的东西。
- 我还特意换条宽松点的内裤，看看会不会有啥改善。
这么折腾一段时间，你别说，还真有点效果。做那种梦的次数好像是少点，虽然偶尔还是会有，但至少不像之前那么频繁。
的总结
这么一通实践下来，我觉得做性梦这事儿，可能真的是多种因素综合作用的结果。压力、睡姿、激素水平，甚至是你看啥东西，都可能有点关系。想要彻底避免，我觉得不太现实，但至少可以通过一些方法来减少发生的次数。如果真的特别频繁，影响到正常生活，那还是去看看医生比较
以上就是我的个人经验分享，希望能帮到那些有同样困扰的朋友们。每个人的情况都不一样，我的方法不一定适合所有人，大家还是要根据自己的实际情况来调整。